ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨ ਐਕਸਪੋਜਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਦੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਆਮਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪਿਕਨਿਕਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪੂਲ ਅਤੇ ਬੀਚ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾਵਾਂ - ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਇਕ ਸਪਾਈਕ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਫਾਈਬਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਖੌਲ, ਮੋਟਾ ਬਣਤਰ, ਚਿੱਟੇ ਚਟਾਕ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ, ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਪੈਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸੂਰਜ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਯੂਵੀਏ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹਨ. ਯੂਵਾ ਲੰਬਾ ਵੇਵ-ਵੇਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਵੀਬੀ ਸ਼ੌਕਰ ਵੇਵ ਲੰਬਾਈ ਹੈ. ਯੂਵੀਬੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਧੁੱਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਲੰਬਾ ਵੇਵ ਵੇਲੈਂਥ ਯੂਵਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ: ਆਰਐਡੀਅਸtਵਿੱਚ imesun. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰੇ 10 ਅਤੇ 4PM ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਉਸਨੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਬਲਦੀਆਂ ਕਿਰੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਂ.
ਦੂਜਾ: ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਟੋਪੀ ਪਾਓ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਲਾਸ ਪਾਓ.
ਤੀਜਾ: ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪਹਿਰਾਵਾ. ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਵਰ ਕਰੋ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਵੇ, ਓਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਕਰੋ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ -09-2023
