ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਤਰੀਕੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਰਦਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ'ਟੀ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਚਿਹਰੇ ਜਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਮਰ, ਅਸਥਾਈਤਾ ਅਤੇ ਸੋਗ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਬੁ aging ਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੀਵੀਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੱਕਾ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਇਹ ਹੱਲ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹੈਅਤੇ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ.

ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੱਸੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਸਾਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਹਨਕੁਝਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਗਰਦਨ ਅਭਿਆਸ, ਏਵੋਇਡ ਧੁੱਪ, ਮੀਇੱਕ ਸਥਿਰ ਭਾਰਅਤੇਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ.

ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟਦਾ ਹੈ.ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ If ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਠੋਡੀ ਲਿਫਟਾਂ, ਸਾਈਡ ਚੀਨ ਲਿਫਟਾਂ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

Aਵੋਇਡ ਧੁੱਪ. vਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਧੁੱਪ, ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੁੱਪਬੱਧ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਚ ਐਸਪੀਐਫ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

Mਇੱਕ ਸਥਿਰ ਭਾਰ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਭਿਆਨਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਉਤਾਰਦਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ loose ਿੱਲੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

Dਆਈਈਟੀ ਵੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਗਰਦਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਵੀ.ਆਈ.ਵੀ.ਓ.ਵੀ.ਓ.ਵੀ.ਆਈ.ਵੀ.ਆਈ.ਆਈ.ਆਈ. ਡੌਨ'ਝੁਰੜੀਆਂ-ਰਹਿਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.