ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ'ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਚਿਹਰੇ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਲੱਗ ਪਵੇਗੀ। ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਜ਼ੁਕ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।. ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਘੋਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ।ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦਨਾਕ।
ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੱਸਣਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨਕੁਝਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਇੱਕਖਾਲੀ ਧੁੱਪ, ਐਮਇੱਕ ਸਥਿਰ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋਅਤੇਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ.
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਮੈਂਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਨ ਲਿਫਟ, ਸਾਈਡ ਚਿਨ ਲਿਫਟ ਅਤੇ ਚਿਨ ਥ੍ਰਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
Aਖਾਲੀ ਧੁੱਪ. ਵੀਇਟੈਮਿਨ ਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਧੁੱਪ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ SPF ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
Mਇੱਕ ਸਥਿਰ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਢਿੱਲੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
Dਇਹ ਵੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।.ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਡੌਨ'ਝੁਰੜੀਆਂ-ਮੁਕਤ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-06-2023
