ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਹਨ?

1 ਖੁਰਾਕ, ਵਧੇਰੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਓ। ਦੂਜਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

2 ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ BMI ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

3 ਮੁੱਢਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਐਰੋਬਿਕ ਰੂਪ, ਐਰੋਬਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌੜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਜੋ ਗੁੰਮ ਹੈ ਉਹ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅੰਦੋਲਨ ਸਿਰਫ ਥੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ: ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਫੋਕਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਫੀਲਡ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੋਟਰ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੈਸਿਵ ਸੀਮਾ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ 20,000 ਵਾਰ, ਯਾਨੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ / ਗਲੂਟੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 30 ਮਿੰਟ ਪੈਸਿਵਲੀ 20,000 ਕਰਲ / ਸਕੁਐਟਸ ਕਰੋ।

ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੀਮਾ ਕਸਰਤ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਰੀਰ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

EMSCULPT ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ - ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਆਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚੁੰਬਕੀ ਬਲ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਰ ਨਿਊਰੋਨਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ 100% ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਆਮ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਅੰਤਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਵੇਵ ਸਕਲਪਟਿੰਗ EMSCULPT ਲਿਪੋਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਵੇਵ ਸਕਲਪਟਿੰਗ EMSCULPT ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਚਿੱਟੇ ਕਾਲਰ ਅਤੇ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਅਸਤ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ;

ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।