ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਗਰਮੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਉਸ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਗਰਮੀ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੌਨਾ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਤਿਆਰੀ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇ।
ਹਲਕੇ, ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ: ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸਮਤਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸਮਤਲ ਵਿਛਾਓ।
ਕੰਟਰੋਲਰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ° C ਅਤੇ 60 ° C ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ।
ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾਓ।
ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਮਾਮਲੇ:
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਾਣੀ ਭਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠ ਕੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਆਦਿ) ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4, ਸੌਨਾ ਕੰਬਲਾਂ ਲਈ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਨਮੀ-ਰੋਧਕ, ਚੂਹਿਆਂ-ਰੋਧਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ-ਰੋਧਕ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਟੋਰੇਜ: ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਕਟ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।