ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਮੈਟਾਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਮੈਟਾਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਗਰਮੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਤੀਜਾ ਉਸ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਪਲੱਸਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਤਿਆਰੀ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ.
ਹਲਕੇ ਭਾਰ, ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਣ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ.
ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ: ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਫੈਲਾਓ.
ਕੰਟਰੋਲਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ° C ਅਤੇ 60 ° C ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ).
ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਹੈ.
ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ ਕਰੋ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਾ ਬਚਣ ਲਈ ਰੁਕੋ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
4, ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਲਈ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ methods ੰਗ
ਨਮੀ ਦਾ ਸਬੂਤ, ਚੂਹੇ ਪ੍ਰਮਾਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸਬੂਤ: ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਨਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੌਨਾ ਕੰਬਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਟੋਰੇਜ: ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਕਟ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ, ਵਿਗਾੜ, ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ.